练习TRE有危险吗？

练习TRE有危险吗？
答：这个很有意思。我在TRE过程中见过很多很多情况的发生，可能是非常有趣的神经系统的反应，也可能是出乎意料的身体表现。但是我还从没见过任何失禁之类的尴尬场面。
最常见的尴尬场面可能是，一旦恐惧、难过或哀伤的情绪出现，有的人会因此感到不舒服，或者觉得在团体中或者训练师面前表现出这样的情绪有些尴尬。
这种情况有可能会发生，不一定是过度反应，可能只是神经系统和身体准备好经历这样的过程。
在这种情况下，我通常是尽力让当事人感到安全，感到非常舒适，并且告诉他们这很正常、很健康，是人类的自然反应。
如果是在团体中，在场的其他人也给予同样的支持性反馈，这样当事人就无需感到尴尬。
幸运的是，至今我还没有遇到过那种尴尬到令当事人最终无法承受的情形。
如果一个人过多练习TRE，也有可能出现过度反应。
也就是说，练习者在身体尚未适应前，每天练习，甚至一天练两三回，可能会出现一些不良反应。
因此，训练师需要指导客户，在一开始的一个月，一周最多练习3次。这一点对初学者避免过度练习带来不良反应至关重要。