TRE让我如此放松，我还怎么话练核心力量？！

TRE让我如此放松，我还怎么话练核心力量？！
答：这真是一个好问题！
我们再说回运动员，我实在是有太多和运动员工作的经验。他们都有着强健的肌肉，当然也包括强健的核心肌群。
事实证明，柔软和强劲并不矛盾，你可以同时具备柔软、灵活和力量。所以理想状态是，当肌肉需要强壮时，比如托举东西，你甚至需要最大的张力，肌肉就会在那一刻变得非常坚实。而当任务完成后，我们也想要肌肉能彻底放松。
有些人误解了核心力量，他们认为肌肉应该一直在最大张力作用下保持紧绷，才是能够支撑脊柱的强健核心，这样理解是不准确的！
在基线状态下，核心肌群是柔软放松的，而一旦有需要，它们就能进入紧张状态起到支撑作用，所以那些拥有最强核心的人们往往也都具有最柔软的身体。
我想告诉大家，加强核心力量很有必要。而TRE能在练习核心力量后帮助肌肉深度放松，从而使你的身体能兼具柔软和力量。
这也是与我一起工作的运动员们特别喜欢TRE的原因之一。他们平时训练强度特别大，TRE帮助他们的身体更加放松、柔软和灵活，并且支持他们的副交感神经系统。因为我们在高强度锻炼时，交感和副交感神经系统之间时常会失衡，TRE能够在其间起到恢复和修复的作用。